Tout ce que vous devez savoir sur le coaching individuel et personal training 1-to-1 d’EKO Bootcamp.
The Boost Lab est l'espace dédié au coaching personnel et personal training 1-to-1 d'EKO Bootcamp à Casablanca. C'est l'offre de coach sportif personnel à Casablanca la plus complète, intégrée à un studio premium. Un programme sur mesure, conçu avec ton coach attitré, pour atteindre tes objectifs plus vite et plus efficacement que dans les cours collectifs. Pour info, cet espace de 30m² est entièrement privatisé pendant ta séance.
Idéal pour : préparation événement (mariage, été), reprise après blessure, transformation profonde, objectifs très spécifiques (perte de poids importante, prise de masse, performance sportive).
En cours collectif (HIIT & RUN, EVOLVE, EKOFORMER, etc.) : tu suis un programme commun, le coach circule entre les pratiquants. Excellent pour la régularité, l'ambiance, la motivation.
En Boost Lab : tu as un coach dédié uniquement à toi pendant toute la séance. Programme 100% personnalisé, suivi technique précis, objectifs sur mesure, conseils nutritionnels intégrés.
Les deux se complètent : beaucoup de membres alternent Boost Lab et cours collectifs.
Pour celles et ceux qui veulent :
• Atteindre un objectif précis dans un délai défini (mariage, post-partum, performance)
• Reprendre le sport après une blessure ou une longue pause
• Travailler une problématique spécifique (dos, posture, perte de gras importante)
• Bénéficier d'un suivi 1-to-1 personnalisé
• Apprendre les bons mouvements avant de rejoindre les cours collectifs
1. Bilan initial téléphonique : objectifs, historique sportif, contraintes, état de forme.
2. Programme personnalisé : conçu par ton coach selon tes besoins.
3. Séances 1-to-1 : 50 min ou 1h, dans The Boost Lab ou en circuit dans plusieurs univers EKO.
4. Suivi : ajustement du programme au fil des séances.
1 à 3 séances par semaine selon ton objectif et ton budget. Pour une vraie transformation, on recommande 2 séances de coaching individuel par semaine + 1 à 2 cours collectifs en complément.
Oui, c'est même l'un des meilleurs moyens de débuter. Ton coach EKO t'apprend les fondamentaux (posture, respiration, mouvements clés) à ton rythme, sans la pression d'un cours collectif. Une fois les bases acquises, tu peux rejoindre les cours collectifs avec plus de confiance.
Oui. C'est l'un des formats les plus efficaces pour une perte de poids importante (10 kg et plus). Le coach personnalise totalement ton programme : intensité progressive, exercices ciblés, conseils nutritionnels, ajustements hebdomadaires.
Résultats typiques : 5 à 10 kg de perte de gras en 2 à 3 mois avec 2 séances Boost Lab + nutrition adaptée.
Oui, particulièrement pour les hommes qui veulent une vraie prise de masse, ou pour les profils qui veulent des gains ciblés (fessiers, épaules, dos). Programme construit autour des principes de la force progressive, avec charges adaptées et nutrition associée.
Oui, absolument. Le coaching individuel est l'option la plus sûre et la plus efficace pour la reprise post-partum. Le coach EKO prend en compte ta rééducation périnéale, ton diastasis éventuel, ton historique de grossesse, et construit un programme progressif et sécurisé.
Beaucoup de jeunes mamans passent par le Boost Lab avant de rejoindre les cours collectifs.
Souvent oui. En 1-to-1, le coach peut adapter chaque mouvement à ta situation, alors qu'en cours collectif les adaptations restent générales. Si tu as une hernie discale, un genou opéré, une tendinite chronique : le Boost Lab te permet de continuer le sport en sécurité.
⚠️ Toujours avec validation médicale préalable.
Oui, certains coachs EKO proposent du semi-privé (2 personnes). Pour plus d'information sur les tarifs à deux, n'hésite pas à nous appeler.
On te recommande un coach selon ton objectif, tes disponibilités et ton profil après le bilan initial.
Le coach EKO Boost Lab est intégré à l'écosystème EKO Bootcamp : il connaît tous les cours (HIIT & RUN, EVOLVE, EKOFORMER, VersaClimber), tous les coachs, toute la communauté. Il peut t'orienter vers les bons cours collectifs en complément, programmer tes séances Vital Dôme pour la récupération, t'intégrer aux événements EKO Social Club.
Un PT classique te coache en isolation. À EKO, tu profites du Boost Lab ET de toute la communauté.
Un autre avantage : tu n'es pas dans un plateau avec d'autres membres. Ici c'est toi, ton coach et ta playlist préférée.