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Récap
HIIT
: Du fractionné qui brûle
Cardio - Running
: Courez plus loin, sprintez plus vite, grimpez plus haut
Cardio – Punching
: Des punch rapides et puissants
Resistance training
: Soulevez plus lourd et plus longtemps
Et la Science dit quoi ?
Shred baby Shred
: +1000Kcal brûlé en moins d’une heure
Build baby build
: Du muscle sec en plus
Heart rate on fire
: un rythme cardiaque qui s’emballe
AFTERBURN
: un métabolisme élevé les 24h qui suivent
ET la motivation dans tout ça ?
Top Instructors
: Ils seront toujours à vos côtés pour vous guider et vous challenger #ToughLove
Nightclub vibe
: Le rythme de la musique, l’eclairage festif ... Ça vous aidera à vous surpasser
A Sweat-Working community
: On sue ensemble, on se développe ensemble
We Do things differently
at the EKO Fam
Alors ma semaine ressemble à quoi ?
Pour commencer, que ce soit dans The HIGHWAY ou The FORGE, le focus reste le même … pour le moment
Lundi
: OH MY Arms & Abs
Mardi
: My so called legs
Mercredi
: Sexy Chest, back & Abs
Jeudi
: Insta Booty&Abs
Vendredi
: Total Winning Body
Samedi
: Upper Crush
Dimanche
: Total Winning Body
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